L’Assessorato alla Cultura di Triuggio organizza un corso di Mindfulness: otto incontri in biblioteca per promuovere la consapevolezza, ridurre gli effetti negativi dello stress e liberare la mente.
Gli incontri, guidati da Roberta Romualdi, naturopata e insegnante di yoga e meditazione, cominceranno l’11 febbraio e si svolgeranno ogni martedì, dalle ore 18:30 alle 20:00 presso la biblioteca comunale in via Indipendenza 25.
Prenotazione obbligatoria tramite email all’indirizzo [email protected]
Mindfulness: cos’è
Mindfulness significa consapevolezza, significa prestare attenzione in modo peculiare, di proposito, al momento presente e senza giudizio.
Questo tipo di attenzione produce una maggiore lucidità e chiarezza permettendo di osservare e conoscere la realtà in questo preciso momento, accettandola per quella che è semplicemente.
Il “Laboratorio Mindfulness” è uno spazio dove coltivare l’attenzione attraverso pratiche semplici e adatte a tutti.
La mindfulness offre una serie di benefici in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona, insegnando innanzitutto a prendersi cura di se stessi.
“Essere consapevoli è indispensabile per essere i veri protagonisti della propria vita”
